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作者以亲身经历和大量心理学和医学方面的专业知识为基础，深入浅出地讲解了身体和心理的相互关系，并介绍一些有效的应对策略和方法。通过阅读本书，读者可以更好地了解自己的身心状态，更有效地应对自己的身心健康问题，并避免后悔和遗憾。作者在语言表达上很生动、有趣，让人不会厌烦。他的语言贴近现实生活，充满了幽默的口吻和温暖的感觉，引导读者走向一个健康发展的体态。然而易博也算是雷厉风行，说完，就把林羽顺手拉走了，林阿姨，餐厅不远，就在前面二十米远的地方
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